Безлимитный месяц с тренером за 24 000 ₽

Профессиональный путь

• Тренер с 30-летним практическим стажем.
• Магистр физической культуры.
• Выпускник РГУФК.
• Специалист по реабилитации и рекреации.
• Автор книг «Логика Атлант бодибилдинга», «О хардкор тренинге» и «Диван не отпустит сам».

Спортивные достижения

• Кандидат в мастера спорта по фехтованию на саблях.
• Победитель и призёр турнира по бодибилдингу в США NPC Long Island.
• Серебряный призёр международного турнира по бодибилдингу «Славянский кубок».
• 3-е место по бодибилдингу на Кубке Азии.

Основные направления работы

• Безопасный старт: постановка техники, подбор нагрузки и понятная система для новичков.
• Форма и состав тела: снижение веса, набор мышечной массы, развитие силы и выносливости.
• Возвращение после перерыва: постепенное восстановление физической активности без лишней перегрузки.
• Спина и суставы: реабилитационно-ориентированная работа со спиной, шеей, коленями, плечами и тазом.
• Контроль результата: корректировка техники, нагрузки и программы по реакции организма.

Подход к тренировкам

Сначала оцениваются уровень подготовки, ограничения, цель и особенности движения. После этого выстраиваются программа, техника и дозировка нагрузки.

Задача — не просто утомить человека на тренировке, а сделать тело сильнее, устойчивее и функциональнее в повседневной жизни.

Сначала человек — потом программа. Техника, нагрузка и восстановление подбираются под реальные возможности клиента.

Спортивные достижения

• Мастер спорта России по фехтованию.
• Серебряный призёр первенства Европы, серебряный призёр первенства мира, бронзовый призёр первенства Европы.
• Многократный победитель и призёр первенств России, чемпион Москвы и Кубка Москвы.
• Лауреат премии «Талантливая молодёжь».

Экспертиза в фитнесе и бодибилдинге

• Набор мышечной массы: составление программ силовых тренировок и нутрицевтической поддержки.
• Снижение веса и работа с жировой тканью: от щадящего похудения до глубокой сушки без потери здоровья.
• Эстетика фигуры: коррекция пропорций, создание атлетичного силуэта.

Выносливость и реабилитация

Ультрадистанционный бегун: более 100 полумарафонов, марафонов и ультрамарафонов. Специалист по направлениям «Здоровая спина» и «Правильная осанка».

Сочетает методики подготовки элитных атлетов с принципами ЛФК для безопасной коррекции сколиоза, плоскостопия и последствий гиподинамии.

Подход объединяет спортивную злость фехтовальщика, выносливость марафонца и анатомическую точность специалиста по реабилитации.