Замечание тренера: сначала уточните попытку, затем следующее действие
Комментарий о завершённом повторении и задание на следующий подход могут звучать рядом. Если непонятно, к какому моменту относится фраза, уточните её привязку до изменения своего задания.
Назовите наблюдаемый эпизод
UK Coaching рекомендует конкретную обратную связь с одним-двумя ключевыми моментами и обращением к определённой ситуации. Для подтверждения жестом организация отдельно отмечает своевременность: человеку должно быть ясно, какое действие вызвало отклик.
Три уточнения в подходящий момент
- После согласованного завершения действия спросите: «Это о последнем повторении или о подходе целиком?» Не добавляйте резкое исправление внутри текущего движения из-за догадки.
- Уточните наблюдение: «Вы говорите о подготовке, самом движении или возвращении?» Выберите тот участок, который действительно назвал тренер.
- Отдельно спросите: «Что из этого сохранить или изменить в следующей попытке?» Перед началом подтвердите конкретное задание.
Короткая запись
Собственный пример заметки: «Обсуждали последнее повторение; замечание относится к возвращению; следующее условие — по уточнению тренера». Такая запись связывает факт и дальнейшее решение, не смешивая их.
Попробуйте на практике
Если тренер подтвердил удачную подготовку, не записывайте это как оценку всего подхода. При сомнении повторите своё понимание и дайте тренеру его уточнить.
Тренировки с тренером на Тульской
В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.
Посмотреть формат тренировок и записаться