Высота каретки Cable Column: удержите ручку перед освобождением
На Cybex Cable Column14220 каретку перемещают за ручку, освобождая жёлтый фиксатор. Это пример конкретного механизма; у другой модели порядок сверяют отдельно.
Порядок действий
- Завершите движение и верните стек вниз. Не регулируйте каретку при приподнятых грузах или натянутом тросе.
- С тренером найдите ручку каретки. Удерживайте её и потяните жёлтый фиксатор согласно инструкции.
- Переместите каретку вверх или вниз, отпустите фиксатор и проверьте полное зацепление. Пальцы держите вне направляющей и роликов.
- Начинайте упражнение только после устойчивой фиксации и проверки исходного положения.
Проверка качества
Не продолжайте работу с заедающей кареткой и не регулируйте её болтами самостоятельно. Обратитесь к персоналу.
Попробуйте на практике
Нужная отметка высоты ещё не означает фиксацию: сначала проверьте, что каретка заперта.
Тренировки с тренером на Тульской
В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.
Посмотреть формат тренировок и записаться