Persona Fitness на Тульской

Вермишель в томатной основе: сначала подрумяньте сухие макароны

В домашнем варианте фидеосеко сухую короткую вермишель сначала обжаривают в масле, затем готовят в томатной жидкости. Подрумянивание даёт отдельный вкус, а окончательное размягчение происходит позже. Уже сваренная лапша для этого порядка не подходит.

Ингредиенты

Выход: две примерные порции.

  • Сухая короткая вермишель — 120 г
  • Томаты кусочками в собственном соку — 250 г
  • Лук — 50 г
  • Чеснок — 1 небольшой зубчик
  • Горячий овощной бульон или вода — 300 мл, плюс немного по необходимости
  • Растительное масло — 15 мл
  • Молотая паприка — 0,5 ч. л.
  • Соль — по вкусу

Подготовьте жидкую основу заранее

Измельчите томаты, очищенные лук и чеснок до однородной жидкости. Отдельно нагрейте бульон. Если используете длинную тонкую пасту, поломайте её на короткие одинаковые отрезки до включения плиты. Подготовка должна закончиться раньше, чем вермишель начнёт темнеть: после этого её придётся постоянно перемешивать и быстро соединять с жидкостью.

Подрумяньте сухую вермишель

В глубокой сковороде разогрейте масло на среднем огне. Всыпьте сухие макароны и непрерывно перемешивайте две-четыре минуты до светло-золотистого оттенка. Отдельные чёрные кусочки и горелый запах означают чрезмерный нагрев. Немного уменьшите огонь и осторожно влейте томатную основу, прикрываясь крышкой от брызг. Готовьте при помешивании около пяти минут, затем добавьте паприку.

Доведите в жидкости до мягкости

Влейте горячий бульон, доведите до спокойного кипения и готовьте примерно восемь-двенадцать минут, проверяя упаковку пасты и её толщину. Перемешивайте у дна. Если жидкости не хватает до готовности, доливайте понемногу кипяток. Готовая вермишель мягкая внутри, без сухой твёрдой середины, а томатная основа густая и покрывает макароны. Посолите после пробы приготовленной порции и сразу подавайте.

Попробуйте на практике

Если подрумяненная вермишель уже готова принять томаты, а блендер ещё не включали, снимите сковороду с огня. Не продолжайте жарить ради ожидания следующего этапа. Для второй попытки сохраните одинаковую длину кусочков: это помогает получить ровный цвет и сравнить необходимое количество жидкости, не меняя сразу несколько условий.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...