Persona Fitness на Тульской

Содовый хлеб: кислую молочную основу соединяют с мукой перед самой печью

Содовый хлеб поднимается благодаря реакции соды с кислой молочной основой. Дрожжевой расстойки не требуется. Духовку и форму готовят раньше замеса, а смешанное тесто не оставляют ожидать несколько часов.

Ингредиенты

Одна небольшая буханка, восемь подач.

  • Цельнозерновая пшеничная мука — 280 г
  • Пшеничная белая мука — 150 г
  • Пастеризованный кефир — 300 мл
  • Яйцо — 1 шт.
  • Сливочное масло холодное — 55 г
  • Сахар — 30 г
  • Изюм — 80 г
  • Сода пищевая — 5 г
  • Соль — 4 г

Подготовьте сухую смесь

Нагрейте духовку до 200 °C. Муку обоих видов смешайте с содой, солью, сахаром и промытым обсушенным изюмом. Холодное масло разотрите с сухими компонентами до мелких равномерных включений. Подготовьте небольшую круглую смазанную форму примерно двадцать два сантиметра.

Соедините без долгого вымешивания

Яйцо разболтайте с кефиром, влейте в сухую смесь. Быстро соберите связную массу лопаткой и несколькими движениями рук, без длительного хлебного вымешивания. При избыточной сухости добавьте ложку кефира. Сформируйте невысокую круглую заготовку, положите в форму и надрежьте сверху крестом глубиной около сантиметра.

Сразу отправьте выпекаться

Выпекайте ориентировочно сорок пять-пятьдесят пять минут. Верх золотистый, середина полностью пропечена; шпажка выходит без влажного сырого теста. Если верх темнеет раньше, прикройте и продолжите. Остудите на решётке, затем режьте. Сырую муку и яично-мучную смесь не пробуют.

Попробуйте на практике

Проверьте срок годности соды до замеса. Слишком долгий отдых после соединения не заменяет дрожжевую расстойку: этот способ рассчитан на быстрое начало выпечки.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...