Нужно ли держать снаряд, пока тренер долго объясняет следующий этап?
Уточните, является ли удержание частью задания. Если это только ожидание объяснения, заранее предусмотрите способ завершить действие и освободить руки. Не превращайте разговор в дополнительное длительное удержание по собственной инициативе, чтобы выглядеть готовым продолжать в любую секунду.
Как разобраться
Обращение со снарядом и его возвращение должны быть понятны до попытки. Нельзя просто отпустить его в случайной позиции ради разговора. Разделите физическое задание, установленное завершение и разбор следующей части. Если непонятно, что делать сейчас, обозначьте это сразу и следуйте согласованному порядку.
Что сделать на практике
- До начала проверьте, как завершить действие и вернуть снаряд.
- При переходе к подробному объяснению уточните роль удержания.
- Освободите руки предусмотренным способом и обсуждайте следующий этап без случайного дополнительного задания.
Попробуйте на практике
Например, движение закончилось, а вы продолжаете держать предмет, пока слушаете новый длинный показ. Обсуждаете порядок паузы и возвращаете снаряд установленным способом. Не требуется доказывать внимание неподвижным удержанием. Если удержание действительно назначено, его условия определяются отдельно, а не возникают из длительности разговора или вашего нежелания перебивать.
Тренировки с тренером на Тульской
В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.
Посмотреть формат тренировок и записаться