Persona Fitness на Тульской

Шашлык из свиной вырезки: свободная посадка кусочков и проверка центра

Для небольшой партии удобно взять свиную вырезку: ровные кусочки чередуют с луком, не сдавливая на шампуре. Время жарки помогает выбрать момент проверки, а готовность подтверждает термометр.

Ингредиенты

Половина исходной партии, примерно четыре шампура.

  • Свиная вырезка без серебристой плёнки — около 570 г
  • Сухие итальянские травы — 1½ ч. л.
  • Соль — ¾ ч. л.
  • Сухой чеснок — ¼ ч. л.
  • Чёрный перец — ¼ ч. л.
  • Оливковое масло — 15 мл
  • Крупная красная луковица — ½ шт.

Замаринуйте в холодильнике

Нарежьте вырезку кусками около четырёх сантиметров, лук — примерно двух с половиной. Сначала перемешайте мясо с сухими приправами, затем добавьте разделённые слои лука и масло. Накройте и уберите в холодильник до 4 °C минимум на четыре часа или на ночь.

Нанижите без уплотнения

Чередуйте мясо и лук на металлических шампурах: кусочки лишь соприкасаются. На устойчивом уличном гриле подготовьте средне-сильный жар, около 200 °C по шкале гриля. Разместите шампуры одним слоем и поворачивайте примерно каждые три минуты.

Измерьте мясо перед подачей

Через восемь-десять минут начинайте измерять самые крупные кусочки: минимум 63 °C в центре без касания металла. Недостаточно нагретые продолжайте готовить. После снятия выдержите минимум три минуты. Корочка и цвет сока не заменяют щуп.

Попробуйте на практике

Подготовьте отдельную чистую тарелку и прибор для готового шашлыка. Посуду и остатки маринада, касавшиеся сырого мяса, для подачи не используйте. Овощи для салата обработайте отдельно. Остатки уберите в неглубокой таре в холодильник до 4 °C в пределах двух часов; при жаре выше 32 °C — одного часа.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...