Рычажный замок грифа: открытый рычаг облегчает установку
Рычажный замок надевают на втулку грифа в открытом положении и закрывают после установки дисков. Он должен подходить к диаметру конкретной втулки. Сильнее давить на неподходящий замок — не способ сделать его совместимым.
Порядок действий
- Попросите тренера определить тип замка и подходящий гриф. Рычажные, пружинные и винтовые конструкции работают по-разному; инструкция одной модели не заменяет проверку другой.
- Откройте рычаг так, как предусмотрено производителем, и наденьте замок на свободную часть втулки. Не пытайтесь протолкнуть закрытый механизм ударами о диск.
- Подведите замок к собранным дискам и закройте рычаг до предусмотренного положения. Держите пальцы вне зазора механизма и не используйте дополнительную трубу для усиления.
- До начала подхода проверьте фиксацию с обеих сторон. Если замок свободно скользит после закрытия, не рассчитывайте, что нагрузка сама прижмёт его во время упражнения.
Проверка качества
Не переносите данные о силе удержания конкретной модели на любой похожий замок. Повреждённый рычаг или внутреннюю накладку должен оценить персонал, а не посетитель ударами по механизму.
Попробуйте на практике
Например, замок застревает на втулке, потому что рычаг открыт не полностью. Тренер показывает предусмотренное раскрытие и проверяет совместимость. Проверяют именно закрепление дисков, без обещания, что любой замок выдержит любой наклон штанги.
Тренировки с тренером на Тульской
В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.
Посмотреть формат тренировок и записаться