После показа настройки: перескажите порядок и попробуйте сами
Кивок после объяснения ещё не показывает, что порядок понятен. Попросите повторить одну подготовительную операцию своими словами и действием, пока тренер наблюдает.
Порядок действий
- Выберите конкретный тренажёр и согласуйте ненагруженное исходное состояние. Скажите: «Можно я повторю подготовку, а вы проверите порядок?»
- Назовите нужный фиксатор и действия своими словами. Покажите только разрешённую операцию; при забытом переходе остановитесь и уточните.
- После объяснения другим способом повторите трудное место. Сохраните название машины и согласованную подсказку для следующего занятия.
Проверка качества
Проверяется понятность объяснения. Не нужно сдавать экзамен на память или повторять формулировку дословно, скрывая непонимание.
Попробуйте на практике
Если настройку сиденья находите, а проверку фиксации забываете, разберите именно эту проверку и повторите её под наблюдением.
Тренировки с тренером на Тульской
В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.
Посмотреть формат тренировок и записаться