Persona Fitness на Тульской

Пожарские котлеты: мягкое масло в куриной массе и хлебные кубики снаружи

Кубиковая хлебная оболочка требует умеренного жара: она темнеет раньше куриной середины. Для домашней партии сначала вымешивают массу с мягким маслом, охлаждают её и только затем формуют котлеты.

Ингредиенты

Небольшая домашняя партия из 500 г курицы; число котлет зависит от размера.

  • Куриная грудка — 500 г
  • Белый хлеб без корок для массы — 100 г
  • Белый хлеб без корок для оболочки — 100 г
  • Пастеризованное молоко — 50 мл
  • Мягкое сливочное масло для массы — 50 г
  • Сливочное масло для сковороды — 20 г
  • Растительное масло для сковороды — немного, для тонкого слоя
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Соль и перец — по вкусу

Вымесите и охладите массу

Хлеб для массы соедините с молоком. Измельчите курицу, затем размоченный хлеб. Вмешайте мягкое масло, сахар и приправы; вымешивайте не менее пяти минут. Накройте, поставьте в холодильник на тридцать минут. Сырую птицу не мойте; доску и приборы после неё вымойте.

Подсушите отдельную хлебную оболочку

Вторую часть хлеба нарежьте мелкими кубиками. Подсушите при 150 °C около десяти минут, полностью остудите. Влажными руками сформуйте из охлаждённой массы одинаковые невысокие овалы и прижмите к ним кубики.

Обжарьте и доведите в духовке

На смеси двух масел при умеренном нагреве подрумяньте по три-четыре минуты с каждой стороны. Перенесите в духовку 180 °C ориентировочно на пятнадцать-двадцать минут. Введите щуп сбоку в самую толстую часть каждой котлеты: минимум 74 °C. При недостаточной температуре продолжайте готовить, прикрыв уже тёмную оболочку.

Попробуйте на практике

Сформуйте первую котлету такой же толщины, как остальные: время удобно сравнивать, но готовность всё равно измеряют у каждой. Готовые продукты переносите чистыми приборами. Остатки уберите неглубокими порциями в холодильник до 4 °C не позднее двух часов после готовки; при жаре выше 32 °C — одного часа.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...