Поворот в SS-TR: настройте грудные и коленные опоры

В Life Fitness Insignia SS-TR поворачивают туловище, сохраняя контакт с опорами. Посадка отличается от обычного стула. Наличие модели уточняют.

Порядок действий

С тренером задайте начальное положение сиденья и доступный диапазон.
Расположите колени на переднем крае подушки лицом к грудным опорам. Настройте их центр на верхнюю часть груди.
Возьмитесь за рукояти, удерживайте колени у поддерживающих подушек и медленно поверните туловище.
Контролируемо вернитесь к старту. Для другой стороны отдельно перенастройте исходное положение по инструкции.

Не заменяйте поворот подтягиванием рукоятей одними руками.

Если грудная опора слишком низко, проверьте настройку до движения.

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.