После «не делай так»: попросите назвать требуемое действие
Запрет может обозначить ошибку, но не объяснить замену. Не выбирайте противоположное движение наугад.
Уточните положительное задание
UK Coaching рекомендует говорить, какое действие нужно увидеть, и давать конкретные шаги улучшения.
Перед следующей попыткой
- В подходящий момент повторите, какую деталь поняли как нежелательную.
- Спросите: «Что именно сделать вместо этого и какое условие сохранить?» Попросите показать замену в вашем варианте.
- Подтвердите задание до начала. Если прозвучала команда остановки, сначала выполните согласованный способ завершения.
Попробуйте на практике
«Не двигай туда» ещё не задаёт другую траекторию. Требуемое действие уточняют у тренера, а не выбирают крайнее противоположное положение.
Тренировки с тренером на Тульской
В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.
Посмотреть формат тренировок и записаться