PaceBoat: проверьте источник виртуального ориентира
В обычном режиме PaceBoat лодка служит виртуальным ориентиром темпа. Она может двигаться с заданной постоянной скоростью либо воспроизводить сохранённую попытку через ReRow. Сам по себе рисунок лодки не доказывает, что рядом подключён живой соперник.
Порядок действий
- До старта уточните с тренером выбранный режим и назначение сравнения. Не меняйте своё усилие только потому, что на экране появилась вторая лодка.
- При постоянном ориентире проверьте указанное значение темпа в настройке нового задания. Случайный прежний параметр другого пользователя не является подходящей вам целью.
- При воспроизведении прошлой попытки убедитесь, что выбрана нужная запись и понятны её условия. Сравнение с неизвестным результатом может отвечать совсем другой тренировочной задаче.
- Во время работы следуйте согласованному усилию и технике. После окончания отдельно запишите фактический результат и источник ориентира, если это важно для обсуждения.
Проверка качества
Ошибка — ускоряться до потери контроля, пытаясь непременно обогнать изображение. Виртуальная лодка помогает читать задание, но не оценивает человека и не обязывает повторять рекорд прошлого занятия.
Попробуйте на практике
Например, лодка быстро уходит вперёд с самого старта. Вместо немедленной погони тренер проверяет, не оставлен ли слишком быстрый постоянный темп от предыдущего пользователя.
Тренировки с тренером на Тульской
В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.
Посмотреть формат тренировок и записаться