Как планировать занятия на неделе, когда часть дней я живу в другом городе?
Добавьте к каждому возможному занятию место, где вы будете находиться. Календарное окно без города может выглядеть свободным, но не подходить для очного посещения. Отдельно обсуждайте занятия в клубе и доступную повседневную активность во время разъездов.
Свяжите время с реальным местом
Сначала отметьте переезды и дни нахождения дома. Для очной встречи у Тульской нужно действительно быть в Москве и иметь возможность добраться. Время в поезде или перед перелётом не превращается в доступное посещение только потому, что в привычном расписании там стояла тренировка.
CDC советует выбирать активность, которая соответствует доступным условиям и возможностям. Для дней в другом городе это может быть знакомая посильная ходьба. Она не выдаётся за точную замену упражнений программы. Если нужна другая организация тренировок, обсуждайте её отдельно, не перенося задания между разными залами наугад.
План по месту нахождения
- У каждого рассматриваемого окна напишите город и доступный способ активности. Отдельно пометьте время, занятое самим переездом.
- Из московских окон выберите варианты для согласования с тренером. Программу и порядок после разъездов уточните с ним заранее.
- Для остальных дней выберите доступный путь ходьбы, если условия подходят. Не составляйте фиктивные посещения клуба там, где физически не сможете присутствовать.
Попробуйте на практике
Например, в середине недели вы в другом городе, а к выходным возвращаетесь в Москву. На эти дни подходят разные действия: обычная прогулка в месте проживания и заранее согласованная очная встреча после возвращения. Такой план показывает реальные возможности. Он не требует объявить всю неделю потерянной или пытаться выполнить все привычные занятия сразу в последний день.
Тренировки с тренером на Тульской
В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.
Посмотреть формат тренировок и записаться