Persona Fitness на Тульской

Паркин: молотый овёс вмешивают в растопленную сиропную основу

Для этой версии нужен овёс среднего помола medium oatmeal, а не цельные овсяные хлопья.

Ингредиенты

На глубокую квадратную форму 22 см: 200 г сливочного масла, 1 крупное яйцо, 4 ст. л.молока, 200 г светлого сиропа golden syrup, 85 г тёмной патоки treacle, 85 г светлого коричневого сахара, 100 г medium oatmeal, 250 г самоподнимающейся муки, 1 ст. л.молотого имбиря. Ложка 15 мл; дополнительно масло для формы.

Приготовление

  1. Нагрейте духовку до 160 °C, с обдувом 140 °C. Смажьте и застелите форму. Яйцо разболтайте с молоком.
  2. На слабом нагреве растопите сироп, патоку, сахар и масло до растворения сахара. Снимите кастрюлю с огня.
  3. Смешайте овёс, муку и имбирь; вмешайте в сиропную основу, затем добавьте яично-молочную смесь.
  4. Перелейте в форму. Пеките 50–60 мин до закрепления и небольшой корочки сверху. Остудите в форме.

Проверка результата

Полностью остывший паркин заверните в пергамент и фольгу. Источник предлагает выдержку до пяти дней перед едой: текстура становится мягче и липче.

Попробуйте на практике

Не режьте горячий пласт ради проверки окончательной липкости: она меняется после остывания и выдержки.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...