Persona Fitness на Тульской

Пан кон томате: томатную мякоть готовят отдельно, хлеб натирают перед едой

В пан кон томате хрустящий хлеб соединяют с сырой томатной мякотью непосредственно перед подачей. Главная задача — сохранить различие сухой поверхности и сочной верхней части.

Ингредиенты

Две примерные порции.

  • Хлеб с достаточно плотным мякишем — 4 ломтика, около 160 г
  • Спелые томаты — 250 г
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Оливковое масло — 15 мл
  • Соль — по вкусу

Отделите мякоть от кожи

Томаты тщательно вымойте и разрежьте пополам. Натрите срезом на крупной тёрке над миской, удерживая пальцы вдали от зубцов. Оставшуюся кожицу уберите. Получится сочная грубая мякоть, а не полностью гладкая смесь из блендера с кожурой.

Подсушите хлеб отдельно

Хлеб подрумяньте в тостере либо на сухой сковороде до хрустящей поверхности, сохраняя мягкий центр. Очищенный зубчик чеснока разрежьте и слегка натрите тёплую корку срезом. Не пытайтесь перенести на каждый ломтик целый зубчик: аромат появляется от лёгкого натирания.

Соедините в последний момент

Томатную мякоть слегка посолите. Непосредственно перед едой распределите небольшим слоем по хлебу и сбрызните маслом. Готовая поверхность сочная, хлеб под ней ещё сохраняет хруст. Не собирайте заранее на несколько часов. До подачи мякоть держите в холодильнике до 4 °C.

Попробуйте на практике

Если помидор дал очень много свободного сока, сначала добавьте мякоть, затем немного сока по необходимости. Остаток жидкости можно использовать в другом приготовленном блюде.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...