Как измерить длину шага для Omron Walking Style IV, а не копировать её у друга?
Используйте собственное измерение по инструкции, если уточняете этот параметр. В FAQ Omron предлагается пройти десять обычных шагов и разделить измеренную длину участка на их число. Это процедура настройки прибора, а не тренировочный норматив.
Что важно для этого вопроса
Не увеличивайте шаг специально ради красивой дистанции. Нужен тот характер ходьбы, который хотите учитывать. Проверьте единицы: длина всего участка и значение одного шага выражаются не одним числом. При переносе результата в настройки следуйте руководству своей модели.
Порядок действий
- Выберите свободный подходящий участок и измерьте длину обычной последовательности по инструкции Omron.
- Разделите длину участка на число шагов и проверьте перевод единиц.
- Введите полученное личное значение предусмотренным способом, сохранив дату изменения.
Попробуйте на практике
Например, друг уже настроил свой прибор, но его параметр вам не подходит автоматически. Вы выполняете собственную проверку и получаете отдельное значение. Последующие расчётные расстояния сравниваете с учётом новой настройки.
Тренировки с тренером на Тульской
В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.
Посмотреть формат тренировок и записаться