Накладки с тремя отверстиями: вырез у большого пальца, L обозначает размер
Здесь разбирают личные накладки BearKompleX с тремя отверстиями для пальцев.
Сначала определите конструкцию
Проверьте с тренером модель и подходящий размер. Эта памятка касается расположения накладки на ладони; её надевание ещё не подтверждает готовность к упражнению в висе. Крепление манжеты и способ освобождения руки разберите по инструкции именно своего изделия.
Расположите отверстия и вырез
- Разложите пару перед собой. Сверьте размер: L означает Large, то есть большой размер, а не левую руку.
- Возьмите одну накладку и расположите её ладонную часть так, чтобы боковой вырез оказался рядом с большим пальцем.
- Для основного варианта проденьте в три отверстия указательный, средний и безымянный пальцы. Большой палец остаётся у выреза.
- Отдельно повторите для другой руки. Сверьте вырез и пальцы заново, не ориентируясь только на букву размера.
Проверьте посадку до нагрузки
Если отверстия болезненно давят, манжета мешает движению или материал повреждён, пробу прекращают и пересматривают размер либо состояние изделия. Накладки не являются обязательной покупкой для первого занятия.
Попробуйте на практике
Например, на обеих накладках стоит L, поэтому вы решили, что пришли две левые. Проверьте заказанный размер: у этого производителя сторону определяют по вырезу рядом с большим пальцем.
Тренировки с тренером на Тульской
В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.
Посмотреть формат тренировок и записаться