Persona Fitness на Тульской

Мясо по-французски: тонкие сырые ломтики картофеля и проверка мясного слоя

Свинину, лук и тонкий сырой картофель собирают слоями. Сырный верх может зарумяниться раньше середины: проверяют отдельно мягкость картофеля и температуру запеканки.

Ингредиенты

Уменьшенная вдвое домашняя партия исходного рецепта; делите по аппетиту.

  • Свинина без кости умеренной жирности — 250 г
  • Картофель очищенный — 300 г
  • Крупный лук — 2 шт.
  • Твёрдый сыр — 150 г
  • Промышленный майонез — 100–125 г
  • Растительное масло для формы — немного, для смазывания
  • Соль, перец и зелень — по вкусу

Подготовьте тонкие слои

Вымойте овощи. Свинину на отдельной доске нарежьте небольшими кусочками, лук — тонкими кольцами, очищенный сырой картофель — тонкими ровными ломтиками. Картофель заранее не отваривают. После сырого мяса вымойте руки, доску и нож.

Соберите форму

Смажьте форму. Разложите мясо, поверх него равномерно лук и картофель, приправьте. Посыпьте тёртым сыром, затем распределите майонез. Не собирайте продукты высокой горкой в центре.

Проверьте середину под корочкой

Поставьте в заранее нагретую духовку 180–200 °C. Через тридцать минут начните проверку: картофель в центре легко прокалывается, а мясной слой и глубокая середина запеканки достигают минимум 74 °C. Золотой верх сам по себе готовность не подтверждает. Если внутри ещё сыро, прикройте потемневший верх фольгой и продолжайте до обеих проверок. Выньте и дайте постоять десять минут.

Попробуйте на практике

Щуп вводите в мясной слой сбоку, не измеряйте только горячий сыр. Готовую порцию переносите чистой лопаткой. Остатки разделите в неглубокие ёмкости и уберите в холодильник до 4 °C в пределах двух часов после готовки; при жаре выше 32 °C — одного часа.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...