Persona Fitness на Тульской

Эмпанадас: мясную начинку охлаждают до закрывания тестом

Охлаждённая начинка сохраняет масло в оболочке холодным.

Ингредиенты

10–11 штук; чашка 250 мл.

  • Тесто — Мука 2½ чашки; холодное несолёное масло 175 г; пастеризованное молоко 125 мл; желток 1; соль 1 ч.л.
  • Начинка — Говяжий фарш 300 г; чоризо 120 г; лук ½; чеснок 1 зубчик; картофель 150 г кубиками 8 мм; соль ¼ ч.л.
  • Для тушения — Оливковое масло 22,5 мл; томатная паста 10 мл; пассата 125 мл; готовый бульон 187,5 мл.
  • Добавки — Яйца вкрутую 2 шт.; оливки без косточек ¼ чашки; сырые яйца 2 шт.разделить.

Сначала приготовьте начинку

На масле готовьте лук/чеснок две минуты, измельчённую чоризо ещё две. Добавьте фарш, готовьте до 72 °C, пасту на минуту. Введите картофель, соль, пассату, бульон, тушите 15 мин: картофель мягкий, воды мало. Быстро охладите неглубоко в холодильнике.

Охладите и закройте

Муку/соль/масло измельчите в крошку, введите тёплое молоко/желток. Два диска охладите 30 мин. Раскатайте толщиной 3 мм, вырежьте круги 15 см. Положите 55 г холодной начинки, нарезанные яйца и оливки; оставьте край 1,5 см. Смажьте белком, сложите, выпустите воздух, прижмите вилкой.

Пропеките

Смажьте желтком. Пеките около 20 мин при 220 °C/200 °C с конвекцией: дно хрустящее, тесто румяное и пропечённое, начинка ≥74 °C. Рано темнеет — прикройте.

Храните готовую порцию коротко

Сырое тесто не пробуйте. Начинку и готовые изделия убирайте до 4 °C в пределах двух часов, при жаре выше 32 °C — часа. Используйте за двое суток либо заморозьте. Разогревайте до 74 °C.

Попробуйте на практике

Для семейного обеда сначала приготовьте и охладите начинку, пока тесто отдыхает отдельно. Если шов не закрывается, уберите часть начинки: дополнительная мука поверх мясного края не склеит его. Будущую порцию сразу отделите для охлаждения.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3
  • Источник 4
  • Источник 5

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...