Persona Fitness на Тульской

Кукурузный хлеб: жидкую смесь соединяют с сухой перед самой выпечкой

Слегка сладкий cornbread без дрожжей.

Ингредиенты

Квадратная форма 20 см, девять кусочков; ложки 15 и 5 мл.

  • Мелкая кукурузная мука cornmeal; пшеничная мука — 120 г; 125 г
  • Разрыхлитель; сода; соль — 1 ч. л.; ½ ч. л.; ⅛ ч. л.
  • Несолёное сливочное масло — 113 г плюс немного для формы
  • Коричневый сахар; мёд — 67 г; 43 г
  • Крупное яйцо — 1 шт., комнатной температуры
  • Лимонный сок; пастеризованное цельное молоко — 10 мл; долить до общего объёма 240 мл

Подготовьте духовку и две смеси

Разогрейте духовку до 204 °C, смажьте форму. Лимонный сок соедините с молоком до 240 мл, оставьте на пять минут: это авторская замена пахты. Масло растопите и слегка остудите.

Отдельно смешайте оба вида муки, разрыхлитель, соду и соль. Масло взбейте венчиком с сахаром и мёдом до однородности. Вмешайте яйцо, затем подготовленное молоко.

Не вымешивайте как дрожжевой хлеб

Влейте жидкое в сухое, коротко соедините венчиком без лишнего размешивания. Перелейте в форму. Пеките около 25 минут: поверхность золотистая, шпажка из середины чистая. Немного остудите перед нарезкой.

Готовность и хранение

Не используйте кукурузный крахмал вместо cornmeal. Сырое мучное тесто с яйцом не пробуйте. Центр должен полностью пропечься; дополнительный ориентир FDA для яичных блюд — минимум 71 °C. При сыром следе на шпажке продолжите выпечку. Остатки остудите, закройте и уберите до 4 °C в пределах двух часов, в жару выше 32 °C — часа; используйте за двое суток.

Попробуйте на практике

К супу отрежьте кусочки после короткого остывания. Если меняете форму, проверяйте середину: в меньшей форме слой станет толще.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3
  • Источник 4
  • Источник 5

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...