Persona Fitness на Тульской

Хлебные кнедлики: сваренные рулеты сразу прокалывают вилкой

Дрожжевые рулеты с хлебными кубиками варят и нарезают.

Ингредиенты

Два рулета. Мерная чашка — около 240 мл; чайная ложка — 5 мл.

  • Пшеничная мука — 3⅔ мерной чашки
  • Слегка тёплое молоко — 1¼ чашки
  • Подсохший белый хлеб кубиками около 8 мм — 1½ чашки
  • Яйцо — 1 шт.
  • Активные сухие дрожжи — 1½ ч. л.
  • Соль и сахар — по ½ ч. л.
  • Вода для варки — кастрюля с запасом места

Замесите и дайте подойти

Сахар и дрожжи размешайте в ½ чашки молока, дождитесь пены за 10–15 минут. Соедините с мукой, солью, яйцом и оставшимся молоком. Вымесите гладкое тесто, вмешайте хлеб. Накройте на 45 минут, до удвоения.

Сварите два рулета

Разделите тесто пополам, сформуйте цилиндры короче кастрюли, оставив место для роста. Варите под крышкой в слабо кипящей подсоленной воде 18 минут; через 9 минут переверните. Центр полностью приготовлен, без сырой мучной массы; при необходимости продолжите варку. Сырое тесто не пробуйте.

Выпустите пар и нарежьте

Осторожно достаньте и сразу несколько раз проколите вилкой. Нарежьте тёплыми ломтями около 1 см. Остаток быстро охладите, уберите до 4 °C за два часа, используйте за двое суток. Разогревайте до 74 °C внутри.

Попробуйте на практике

Плотное тесто корректируйте водой по чайной ложке; слишком липкое — мукой.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...