Persona Fitness на Тульской

Халлуми на сковороде-гриль: обсушить и дождаться освобождения ломтика

Халлуми держит форму при нагреве, но влажный ломтик легче прилипает. Помогают обсушивание, тонкое покрытие маслом и спокойное ожидание корочки.

Ингредиенты

Небольшая партия для общей подачи, а не норма сыра на человека.

  • Халлуми или сыр для гриля — 1 блок около 200–250 г
  • Оливковое масло — 1–1½ ст. л.
  • Крупный томат — ½ шт.
  • Лимон — ¼ шт., сок
  • Сушёный орегано и хлопья чили — по ⅛ ч. л., по желанию
  • Базилик и чёрный перец — по вкусу

Подготовьте сыр и тарелку

Томат и зелень вымойте, нарежьте для подачи. Сыр нарежьте ломтиками около одного сантиметра и тщательно обсушите. Смажьте маслом с обеих сторон. Дополнительную соль сначала не добавляйте: продукт уже солёный.

Дайте корочке образоваться

Нагрейте подходящую сковороду-гриль. Разложите ломтики и оставьте примерно на две-три минуты. Не прижимайте и не отрывайте каждые несколько секунд. Подрумяненный сыр легче освобождается от поверхности; аккуратно переверните и готовьте вторую сторону ещё две-три минуты.

Подайте сразу

Выложите к томату, добавьте лимон, перец, орегано и базилик. По мере остывания сыр становится плотнее: подачу подготовьте заранее.

Попробуйте на практике

Это уменьшенная домашняя партия по исходному рецепту. Используйте сыр из пастеризованного молока, учитывайте маркировку после открытия упаковки и аллергию на молоко. Остатки быстро уберите неглубокой порцией в холодильник до 4 °C в пределах двух часов, при жаре выше 32 °C — одного часа. Для домашнего плана используйте за двое суток; повторно разогрейте до 74 °C.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...