Persona Fitness на Тульской

Картофельные ньокки: горячую мякоть соединяют с мукой коротко, затем нарезают жгутики

Картофельные ньокки формуют из сваренного картофеля и муки. Для этой версии яйцо не нужно: её отдельно приводит автор. Немолодой крахмалистый картофель удерживает меньше воды, поэтому смесь не приходится бесконечно забивать дополнительной мукой.

Ингредиенты

Две основные подачи или три небольших гарнира.

  • Немолодой крахмалистый картофель — 400 г, до варки в кожуре
  • Пшеничная мука — 140 г
  • Мелкая манная крупа из твёрдой пшеницы для подпыла — около 10 г
  • Соль — по вкусу
  • Готовый горячий томатный соус — 150 г для подачи
  • Вода для варки — около 2 л, без переполнения кастрюли

Сварите и разомните без лишней воды

Вымытый целый картофель положите в холодную воду. После закипания варите примерно тридцать-сорок минут, до лёгкого входа вилки в самую середину. Слейте воду. Снимите кожуру, работая осторожно с горячими клубнями, и разомните прессом или вилкой без блендера.

Сформуйте после короткого смешивания

К ещё горячей мякоти добавьте отмеренную муку и соль. Быстро соедините до мягкого связного теста: длительное вымешивание делает заготовки плотнее. Сырое тесто с мукой не пробуйте. Отделяйте части, скатывайте пальцами жгутики толщиной около двух сантиметров на слегка подпылённой поверхности. Остальное прикройте. Нарежьте небольшие отрезки и при желании легко прокатите по зубцам вилки.

Сначала проверьте небольшую партию

Опускайте по несколько штук в спокойно кипящую подсоленную воду, чтобы температура не падала надолго. Всплытие — ориентир автора для свежих ньокки. Первую заготовку разрежьте: середина полностью горячая и мягкая, без сырой мучной полосы; если нужно, продолжите приготовление. Доставайте шумовкой и соединяйте с горячим готовым соусом без грубого перемешивания.

Готовьте сформованное сразу

В этом домашнем плане сформованные ньокки не оставляют до следующего дня: сварите всю небольшую партию сразу. Остатки быстро охладите неглубоко и уберите до 4 °C в пределах двух часов, используйте за двое суток. Для повторной горячей подачи прогрейте минимум до 74 °C.

Попробуйте на практике

Сделайте первую пробную заготовку до варки всей партии. Так можно увидеть, сохраняет ли она форму и полностью ли готовится середина, не перемешивая сразу полную кастрюлю мягких кусочков.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3
  • Источник 4
  • Источник 5

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...