Persona Fitness на Тульской

Домашняя карбонара: пасту с яичным соусом прогревают над паром

Температура соуса требует отдельной проверки; одной горячей пасты для подтверждения готовности яйца недостаточно.

Ингредиенты

Четыре примерные подачи.

  • Спагетти — 450 г
  • Бекон — 85 г
  • Оливковое масло — 45 мл
  • Яйца и дополнительные желтки — 2 яйца и 6 желтков
  • Пекорино и пармезан — по 25 г
  • Чёрный перец — 1 ч. л.
  • Вода от варки — 120 мл
  • Соль — по необходимости

Соберите перед нагревом

Сварите пасту. Бекон приготовьте с 30 мл масла около семи минут. В большой металлической жаростойкой миске смешайте яйца, желтки, сыр и перец. Соедините пасту, бекон, оставшееся масло и яичную смесь, добавьте воду от варки.

Прогрейте над водой

Установите миску над слабо кипящей водой, не касаясь воды дном. Непрерывно перемешивайте щипцами.

Для этой домашней версии проверяйте температуру в нескольких участках соуса чистым пищевым щупом без касания металла: минимум 72 °C. Такой ориентир выбран консервативнее 71 °C для яичных блюд; густота сама по себе его не подтверждает. Если температура ниже, продолжайте осторожно нагревать и перемешивать. При полном прогреве смесь может стать плотнее.

Подавайте сразу

Сырые яйца и смесь не пробуйте. После работы с ними вымойте руки, миски и поверхности. Для подачи используйте чистые приборы. Не оставляйте блюдо на столе более двух часов, а при жаре выше 32 °C — более одного часа. Остатки быстро охлаждайте неглубокими порциями в холодильнике до 4 °C; при повторной подаче прогрейте до 74 °C.

Попробуйте на практике

Подготовьте щипцы, термометр и тарелки до соединения с яйцом: так не придётся прекращать перемешивание для поисков прибора. Не пытайтесь проверить температуру пальцем и не наклоняйте миску над горячим паром.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...