Persona Fitness на Тульской

Галактобуреко: манная начинка и холодный сироп

Остудите сироп.

Ингредиенты

10–12 кусков, форма 25×32 см.

  • Фило — 450 г, 12 листов
  • Несолёное масло — 230 г слои; 30 г начинка
  • Мелкая манная крупа — 160 г
  • Молоко и сливки 35%, пастеризованные — по 500 г
  • Крупные яйца — 4 шт.
  • Сахар — 220 г начинка; 575 г сироп
  • Вода — 325 г
  • Мёд — 1 большая ст. л.
  • Ванильный экстракт — 1 ч. л.
  • Лимонная кожура, сок, корица — с 1 лимона; 10 капель; 1 палочка

Сироп

Вскипятите воду, 575 г сахара, кожуру, корицу и сок до растворения сахара, не перемешивая. Снимите, введите мёд.

Начинка

Вскипятите молоко, сливки и 120 г сахара. Постепенно всыпьте манку с ванилью, мешайте на среднем нагреве до крема. Снимите, вмешайте 30 г масла; остудите до 50 °C. Белки взбейте с 50 г сахара до блестящих пиков, желтки с 50 г — пять минут до пены. Лопаткой введите четверть белков в желтки, затем остальные; соедините с манной основой.

Сборка

На слабом нагреве растопите 230 г масла, смажьте форму. Уложите шесть листов снизу, начинку, шесть сверху, переслаивая маслом; края подверните внутрь. Верх надрежьте до крема, сбрызните водой. Пеките при 160 °C шестьдесят-семьдесят пять минут до золотистого фило. Чистым щупом проверьте минимум 72 °C внутри. Горячий пирог постепенно пропитайте холодным сиропом.

Попробуйте на практике

Фило разморозьте в холодильнике по упаковке, до сборки прикрывайте едва влажной тканью. Сырые смеси не пробуйте. После впитывания сиропа и небольшого охлаждения нарежьте. Уберите до 4 °C в пределах двух часов, в жару выше 32 °C — часа; используйте за двое суток.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3
  • Источник 4
  • Источник 5

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...