Fitbit прибавляет шаги при работе руками: проверьте эпизод
Наручный Fitbit распознаёт движения по алгоритму. Официальная справка допускает дополнительные шаги при готовке и другой работе руками. Одновременно человек может действительно немного перемещаться.
Порядок действий
- Запишите, какое действие выполняли и когда заметили прирост. Отдельно отметьте реальные переходы по комнате.
- Сверьте настройку ведущего или неведущего запястья с фактическим ношением. Не меняйте её только ради меньшего или большего числа.
- Сохраните пояснение к эпизоду. Не вычитайте произвольный процент и не заменяйте неизвестный прирост выдуманной точной поправкой.
Проверка качества
По одному дневному итогу нельзя точно разделить работу руками и все пешие переходы.
Попробуйте на практике
Если во время готовки вы стояли у стола и несколько раз подходили к холодильнику, опишите оба факта. Весь промежуток автоматически прогулкой не становится.
Тренировки с тренером на Тульской
В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.
Посмотреть формат тренировок и записаться