Persona Fitness на Тульской

Биалы: луковая начинка в закрытом углублении

Двенадцать булочек.

Ингредиенты

Хлебная пшеничная мука — 840 г; вода — 510 г; соль — 17 г; быстродействующие дрожжи — 1¼ ч. л.; луковый порошок — ½ ч. л. Начинка: луковица — 1; мак — 1 ч. л.; соль — ⅛ ч. л.; перец — 3–4 оборота мельницы; оливковое масло — 14 г. Кукурузная крупа — для противней. Немного масла для противня.

Тесто и начинка

  1. Смешайте ингредиенты теста: 1–2 минуты миксером на низкой скорости. Накройте на 20 минут; месите крюком восемь минут до гладкости. Накрыв, уберите в холодильник на ночь.
  2. Сформуйте 12 шариков, накройте на смазанном противне: час при комнатной температуре до пышности.
  3. Мелкорубленый лук с маком, солью и перцем готовьте в масле на умеренно слабом огне до испарения жидкости и лёгкого подрумянивания. Остудите.

Сформуйте и испеките

  1. Растяните в круги 15–18 см с широким углублением без отверстия. На два присыпанных крупой противня положите по шесть заготовок. Начинки — по неполной чайной ложке.
  2. В разогретой до 245 °C духовке пеките 8–10 минут до румяности и пропечённой середины. Остудите на решётке.

Хранение

Остаток закройте, уберите до 4 °C в пределах двух часов; используйте за 48 часов либо заморозьте. Сырое тесто не пробуйте.

Попробуйте на практике

Избыток начинки мешает пропеканию.

Тренировки с тренером на Тульской

В Persona Fitness можно начать очные занятия с тренером: разобрать движения, обсудить программу и подходящую нагрузку.

Посмотреть формат тренировок и записаться

Источники

  • Источник 1
  • Источник 2
  • Источник 3

Другие материалы о тренировках и питании

К способам оплаты
Загрузка...