Persona Fitness • метро Тульская
Похудение с тренером на Тульской
Персональные тренировки для снижения веса: программа под ваш уровень, контроль техники и рекомендации по питанию. Заниматься можно с нуля или после перерыва.
- ✅ Персональный тренер ведёт от «нуля»
- ✅ План питания без крайностей и голодовок
- ✅ Контроль прогресса и корректировки программы по вашей динамике
Похудение на Тульской: кому подойдёт
Можно начать с нуля, вернуться после перерыва или обсудить с тренером, почему текущий план не помогает двигаться к цели.
Новичкам
Начинаем с базовых движений, техники и безопасных нагрузок. Без «умирания» на первом занятии.
Тем, у кого вес «стоит»
Разбираем привычки питания и тренировок, оцениваем текущую нагрузку и корректируем план.
Занятым людям
Подбираем частоту занятий и нагрузку с учётом работы, отдыха и времени на тренировки.
Программа похудения: что внутри
Ниже — структура, которую мы адаптируем под ваш уровень, возраст и цель.
1) Тренировки
- Силовые упражнения по уровню подготовки
- Кардио дозировано: «добавка», а не наказание
- Техника, мобильность, суставы
- Постепенное изменение нагрузки с контролем техники
2) Питание
- Дефицит калорий без голодовок
- Белок/клетчатка/вода — простыми правилами
- Гибкость: можно «социальную жизнь»
- План «что есть», а не «что нельзя»
3) Контроль прогресса
- Отслеживание веса и объёмов по согласованному с тренером плану
- Корректировки питания/нагрузок
- Трекер привычек: сон, шаги, стресс
4) Поддержка
- Связь с тренером между тренировками
- Разбор ошибок: «почему вес не уходит»
- План на праздники/поездки
Хотите понятный старт?
Запишитесь на пробную тренировку: оценим цель и соберём первый план.
Почему Persona Fitness (Тульская)
В занятиях есть программа, контроль техники, рекомендации по питанию и обратная связь тренера.
Персонально
Нагрузка, питание и ритм — под вас. Никаких «универсальных марафонов».
Безопасно
Техника, суставы, спина — приоритет. Упражнения и нагрузка подбираются под ваш уровень.
Измеримо
Мы измеряем прогресс и корректируем план. Результат — не «на ощущениях».
Частые вопросы
О формате занятий и первом посещении клуба.
Частоту и объём занятий тренер подбирает под ваш уровень, цель, график и восстановление. Готового расписания, одинакового для всех, нет.
Да. Рекомендации по питанию включены в занятия с тренером. Обсудите свой обычный рацион и привычки; медицинские диеты и лечение заболеваний относятся к работе врача.
Сначала обсудим вашу цель и опыт, затем тренер объяснит базовые движения и подберёт посильную нагрузку. Вы сможете познакомиться с форматом до выбора абонемента.
Сроки и темп снижения веса индивидуальны. Мы не обещаем определённое число килограммов за установленное время: прогресс оценивается по ходу работы, а программа корректируется под человека.
Стоимость, тренеры и запись
При записи расскажите о цели снижения веса, предыдущем опыте и доступном времени. Вместе с тренером вы определите посильную нагрузку и способ отслеживать прогресс.
Формат занятий
Безлимит с тренером — 17 500 ₽ в месяц с человека; продление по той же цене. Число тренировок не ограничено, частота и нагрузка подбираются под вашу задачу. Тренер может одновременно вести до двух клиентов — каждый по своей программе.
Вход в зал на время занятий и рекомендации по питанию включены. Цены разовых занятий и пакетов уточнит менеджер.
Все форматы и условияТренеры клуба
Игорь Маслов — 30 лет тренерского стажа. Сергей Фунт — 21 год опыта.
При записи поможем обсудить, кто из тренеров подходит под вашу задачу и график.
Познакомиться с тренерамиКлуб у метро Тульская
Москва, ул. Большая Тульская, дом 2, ТЦ «Корабль», −1 этаж. Около 300 м от метро.
Ежедневно 08:00–22:00. Занятия с тренером — по предварительной записи.
Как добраться и связатьсяПервая тренировка и оплата
Для подтверждения записи внесите предоплату 1 000 ₽. Она засчитывается в полную стоимость разовой тренировки. Если вы продолжаете заниматься, вся стоимость этой тренировки засчитывается в стоимость абонемента. Полную стоимость и условия разового занятия менеджер сообщит при записи.
Оставить заявку на тренировку
