Достигаем результатов
...и разбиваем мифы о том,что занятия с тренером
-это дорого
-это дорого
Месяц тренировок с тренером 17500
Клубная карта не нужна
Составим для вас индивидуальный план тренировок
и проследим за техникой
и проследим за техникой
Персональные тренировки в Москве у метро Тульская
Вы уже получили мини-план тренировок на неделю. Если нужен точный план под вашу цель, уровень и самочувствие — приходите в Persona Fitness: клуб персональных тренировок в Москве, м. Тульская.
персональный тренер Тульская персональные тренировки метро Тульская фитнес у метро тренажёрный зал рядом похудение с тренером Москва
С чем мы помогаем
- Похудение и коррекция фигуры без “убийственных” тренировок.
- Набор мышечной массы, рост силовых показателей.
- Рекомпозиция тела: меньше жира, больше тонуса и формы.
- Выносливость, функциональный тренинг, ОФП.
- Здоровая спина / осанка, мягкие форматы (в т.ч. ЛФК по показаниям).
- Консультации по питанию и корректировка плана.
Важно: это общий информационный блок, не медицинская рекомендация. При заболеваниях/болях — начните с консультации специалиста.
Как проходит старт
- Коротко выясняем цель, опыт, ограничения, доступное время.
- Подбираем упражнения и нагрузку (техника важнее “веса на штанге”).
- Составляем понятный план на 2–4 недели и стратегию прогресса.
Записаться на тренировку
Адрес: Москва, м. Тульская, Большая Тульская улица, 2
FAQ
Сколько раз в неделю тренироваться для похудения?
Для старта чаще всего хватает 2–4 тренировок в неделю. Главное — регулярность и постепенное увеличение нагрузки.
Подойдёт ли, если я новичок и “никогда не ходил в зал”?
Да. Начинаем с простых движений и техники, без гонки за весами. План строится от вашего уровня.
Можно ли совмещать тренировки и питание без жёстких диет?
Да. Обычно работает “нормальный режим” питания и грамотный дефицит/баланс, без крайностей и запретов.
Что если болит спина/есть ограничения?
Нагрузку подбираем аккуратно: упор на технику, безопасные варианты упражнений и постепенный прогресс.
