фитнес 60+
ФИТНЕС ДЛЯ ЛЮДЕЙ 60+
Фитнес для пожилых — это не только способ продлить активную жизнь, но и забота о здоровье. Со временем тело становится более уязвимым, и ему требуется особый уход. Физическая активность помогает предотвратить многие заболевания и улучшить качество жизни.
ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗЫВАЮТ
что регулярные упражнения защищают пожилых от когнитивных нарушений, таких как ухудшение памяти, внимания и мышления, а также от деменции и болезни Альцгеймера. Они помогают избежать ожирения и саркопении, снижают уровень холестерина и риск атеросклероза, поддерживают здоровье опорно-двигательного аппарата. Умеренные физические нагрузки стимулируют выработку гормонов, выводят токсины и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Introduce Your Brand to Visitors and Customers
Для каждого человека режим подбирается индивидуально, исходя из рекомендаций врача после обследования и консультации с фитнес-тренером. Универсального рецепта нет, но стабильные и реалистичные цели помогут достичь успеха. Начинать следует с малого и постепенно увеличивать нагрузку
Занятия направлены на развитие физических качеств: силы, выносливости, скорости, ловкости и гибкости. Все эти навыки мы стремимся совершенствовать гармонично, чтобы вы могли достичь лучших результатов